深蹲每天做多少个合适

灵兽软软一觉穿越，成了仙门世家的五岁半团宠宁软软，稀里糊涂地当人好几年，直到有一天，她捡到了她前世的主人。小主人一身魔骨，两道不容。宁软软盲心盲肺，把这个碾碎在泥泞里的人宠上了天。小主人受伤了，她替他呼呼，小主人难过了，她撒娇卖萌，小主人想杀人了，她……“嘤嘤嘤？”她把主人养成了小邪花？宁软软还没反应过来，就被小主人抱进了怀里：“软软，我终于等到你长大了。”“沈哥哥，我是你的坐骑呐！”沈星移眸光晦涩：“嗯。”宁软软发誓，小主人绝对没听懂！……沈星移潜藏多年，压抑自己的本性，好不容易将生命里的那道光攥在手心，却发现碍事的人实在不少。近日出门，总被人堵。宁家大哥擦剑，二哥邪笑，三哥投毒，四哥祭出了混元大阵，出口全是：“沈星移，来战！”好不容易解决宁家诸位哥哥，又冒出了江家双子，原家长子，就连妖族的都要来掺一脚。沈星移后知后觉，整个修真界怎么都想偷走这小团子？但是软软，只能是他的……他绝不松手。