怎样练翘臀又不伤膝盖

主角：周初五。【又名：欠大佬一句话】：晋州市第一中学高三六班八月一号开学第一天就来了两个转学生，一个是从AA班转过来的程亦舟，另一个是从外校转过来的丛浩。小剧场1学校为了缓解高三学子的压力组织一次年级篮球比赛，球场六班正跟三班在比拼，上半场结束后，六班领先十七分，双方球员在中场休息的时候，只听见三班一个同学说六班的女生吵得要死，尤其是那个扎马尾的女生，叫得比鸡还难听。原本撩起上衣，露出一身健硕肌肉的丛浩正认真擦汗，一听见这话，不顾两个班班主任都在场，一拳狠狠揍过去，任谁都拉不开，六班全班同学没想到一向沉默寡言高冷，不怎么跟班上同学说话来往的丛浩还有动怒的一面，一身肌肉果然不是白长的。