腰部力量太弱了怎么锻炼

谭晴雪，高科技时代人工智能方向资深研究人员，却不得已与自己最完美的作品“天道”同归于尽。再一睁眼，却来到了一个陌生的东风大陆，而此刻的自己正作为炼器之身遭受来自天雷的洗礼，还未等自己从洗礼中反应过来，自身灵海暴涨，灵根禁制被打破，顿时便被来自四面八方的灵力所吞噬，金光万丈，万年只存于传说中的光明之力现世了！于是谭晴雪被迫拥有人人向往的光明之力并为此不停提升自己，并且经历了自己曾经向往的亲情，友情，甚至是爱情，更甚至是恨......冀无殇，东风大陆上古神族第二十三代太子殿下，出生未满三岁，全族被天道所灭，族人用仅剩的神识保住了自己的命，而自己也因此被剔除神脉。千年来，冀无殇存在的意义只有一个，便是光复神族，并为此忍耐数年。在得知属于神族的光明之力被人所拥有之时，计上心头，而这个计谋最终便是要牺牲谭晴雪，以此重迎光明神族。但当两人相遇之时，内心出现了份动容当两人相识之初，神色荡漾起了份愧疚当两人相知之后，眼中充满了份宠溺到了计划实施之际，却只想与她相守一生......我知晓你，因为仇恨我遇见你，因为计划我认识你，因为利用而我爱你，只因为是你.....