运动前后的拉伸怎么做

他十万军马踏山河而来，她百丈城头点兵相迎。当城下旗倒，她落荒而逃，他打马而追。顾珩：“桑柔，你手下折了我那么多精锐将士，还想着能来去自如？”于是，齐国太子身边多了一个容貌清俊的小跟班。他有他的千树莺燕桃花缘，她有她的万种旧绪心头殇。她替他忙前忙后打点各种琐事，从沐浴更衣到折斩桃花，从挑灯陪读到出谋划策，无所不及。可说好不过一场交易，各取所需，可她却渐渐迷失在那带着几分熟悉的行止里……当真相揭开，是相守，还是相离，是携手偕行，还是各自天涯？*************异国朝堂，百官之前，他一剑挑落她的发带，看着那一头青丝如瀑，乱人心眸，长长地叹了口气说：“阿柔，我找了你好久！”密林迷阵，死生关头，他孑身前行破阵，不顾一身白袍染尽鲜血，也要追寻她的踪迹，她逃无可逃地走到他面前，说：“好，我随你回去。”************她不辞千里，满心欢喜地回去找他，看他挥剑的动作一如既往地行云流水飒然英气，但动作沉定后，那锋利的尖刃却是点在她的胸前。她想，这条命，终结在他手里，也该无憾。他却只生冷地扔给她一个滚字。当坚持到不能再坚持，当诀别划定曲终，她带着满身伤痕，悄然离开，他才惊觉，失去了什么。当他再去追寻，却只觅得一大一小两方青冢。**************仲清寒：我等了十年，换不来她一个回眸。你却将她的真心弃如敝履，顾珩，你现在才来找她不嫌太迟了吗？她死了……死了！桑柔：他有他的不可原谅，我有我的难言苦衷。如今，他安好，我远离，这样子很好。他会以为我在某一处活得好好的。若十年之后，他仍不肯放下，再告诉他，我的生死……顾珩：阿柔，你这么想的吗？让我十年间遥遥无望，十年后了无希望。顾珩：来日若没有你相伴，白首又有何可盼。***********简介无能，详情请看文。情深是主题，虐只是调剂，亲麻认证之HE，不小白，不无理取闹，喜欢点击加入书架噻。(≧▽≦)/