腰没力气怎么锻炼

主角：郁圆，陆千秋（简诚）.郁圆穿书了，穿成了一本狗血虐的古早仙侠文里的炮灰女配，最后结局凄惨，死无全尸。为了保命，郁圆决定远离男女主，远离主线剧情，遵守女配守则，踏踏实实做自己的小神仙。就连找仙侣，也找除了脸好看以外，其他都平平无奇的凡人仙侣陆千秋。凡人仙侣果真没有主角光环，上来就死了。悲痛欲绝之余，郁圆默默安慰自己：寡妇命都硬，这下一定能活到大结局！结果仙侣摇身一变诈尸成了这篇古早仙侠文的男主简诚帝君！郁圆：“……对不起我能继续守寡吗？”简诚：“仙侣，谈恋爱吗，毁灭世界的那种。”郁圆：“不谈，不约，走开谢谢！”皮萌小凤凰其实也是个大佬的炮灰郁圆x披着“平平无奇”的壳子，实则是可以毁天灭地的大佬简诚