不小心摔到腰了一侧疼怎么办

大师兄练剑五年毫无进展，在地上划出一道浅浅的剑痕，让王尊自行体会其中剑意。五师姐是个召唤师，只会召唤青菜萝卜，却让王尊从中参悟召唤之术。十师兄是只猴子，修炼七十二变法，连蚂蚁也变不出来，命王尊从中顿悟幻变之法。十一师兄是具骷髅，把身体拆了又拆，让王尊从中领悟生死道蕴。……王尊看了一眼，悟出了绝世剑术，召唤出了灭世大妖，幻变出了五爪金龙，领悟到了生死之道……师兄师姐们却对他说，你是我们大河仙门最差的弟子，宗门的耻辱。