平时怎么做可以缩阴

五胡乱华，中华的脊梁被敲碎一次，历尽辛苦，我们终于将这根脊梁找回。蒙元入侵，华夏再一次蒙羞，这一次，我们亦花了几百年洗刷这份耻辱。满清入关，炎黄子孙又一次遭受上天的唾弃，默默忍受着野蛮的屠戮和掠夺。但是，我们依然顽强的生存了下来，因为，无论我们遭受上天怎样的不公，无论异族如此野蛮的将屠刀架在我们的脖子上，我们当中，总有那样一群孜孜以求，以天下为己任的人将天下扛于肩上，不甘于这耻辱的命运。