平躺抬腿损害腰椎

精通剑技的现代人穿越到了以剑为尊的异世界，人们修炼剑灵，淬炼肉身，穷其一生追求极致，而主角的故事便从神剑帝国四大家族之一的雪家开始……剑灵，一种通过修炼将佩剑转化成的灵体，最基本的剑灵也是直接用来强化肉身的剑灵，分别是皮之剑灵、骨之剑灵、筋之剑灵、血之剑灵、脏之剑灵。除此之外，还有众多特殊的高等剑灵，譬如花之剑灵，有医疗和毒杀的功效；雪之剑灵，有天变和冰冻的效果；风之剑灵，有疾风之速和撕裂的效果；月之剑灵，助气和锐利之刃的效果。