每天跳绳几分钟合适

主角：紫珩┃配角：青萤，宁筝，寒芷.紫珩杀了前任宫主后成功上位，上位之后第一件事就是把秋水宫更名为九霄宫，寓意问鼎九霄，其不轨之心昭然若揭，还未等这个消息传到各大宗门，紫珩便一鼓作气带人连夜攻下了碎星山庄！并且擒获了庒主之子当作人质！从此走上了抓人质，夺秘籍，收门派，一统江湖的道路。------------------------------高冷宫主兢兢业业的抓人质，为一统江湖什么阴谋诡计都使出来了，但是她的下属总以为她在收男宠。“宫主今日带回了碎星山庄的公子！”“宫主抓了玉蟾山的大师兄！”“宫主她去流月岛了，听闻好像是为了一位郎君！”紫珩：“……”女主她高贵冷艳，心狠手辣，拿的真·反派剧本，一心统治江湖，真的不想谈情说爱。本文含有BL，GL情节，雷者勿进。配角多，配角戏份大概也多。苏爽文，反派女主，三观党勿扰。番外请注意标题，谨慎购买。