深蹲每天做多少个合适

九天之上万紫千红，此时有一个神情冷傲的少年正傲立于九天之上，只见这少年头顶乾坤八卦，脚踏两仪阴阳，周身上下霞光万道，瑞彩千条，整个人散发着让天地都为之震撼的气势。少年的眼中闪烁着七彩光芒，他正凝视着远方似乎在沉思？突然他眼中七彩光芒如箭一般射向天地，这时少年开口道：“世间万物何处来？归根结底天地生·万物归根也归本·延续毁灭与重生。”此言既出上穿九天，下透九幽一语洞穿了三界六道。少年话落双手一翻一转就从掌心同时射出一黑一白两道光柱，左手上翻黑色光柱直冲三六重天大罗天而去，右手下压白色光芒直射九幽地心而去。就在这时天空发出轰隆！砰！砰！之声，大地传来喀嚓！哗啦！之声此时的天慢慢的往下沉，地也慢慢的往上升，少年发出的黑白两道光柱竟然硬生生的将天地给洞穿了，随后少年左右双手同时收回相互对击一掌，顿时黑白两道光柱迅速折返黑白两色纵横交错转瞬之间就编织成了一张混沌之网，将天和地裹在其中。