自控力太差了怎样控制自己

五方天地五雷神，手握雷霆千万兵，吾请五方雷神令，驱雷驭电诛邪魅，恭请东方乙木青雷，恭请南方丁火赤雷，恭请西方辛金阳雷，恭请北方癸水阴雷，恭请正中己土黄雷。恭请神霄玉府九天应元雷声普化天尊赐雷！急急如律令。含冤入狱，却修的无上道术，驱邪魅，入地府，寻仙界，一步一道，步步成仙。