怎样自罚自己越狠越好

仇恶者死，伪善者生，笑谈轮回寂灭者，或为仙佛圣神。然有一人，不羡长生，不慕永恒，血染青天，脚踏冥府，横扫八荒六合。普天之下，再无一人能阻他半步，六道之中，再无一处能成葬他之所。其名，张寒！末世年某森精心力作，新书求一切支持。书友群：一群天道阁【151715776】（未满），二群【21470466】（未满）三群-南天庭【167543991】（未满），进群聊聊天，或者常年潜水，随你喜欢，打广告和网编就不要来了更新安排，每天5更，分别在8点，12点，16点，20点和24点，不定时爆发。