深蹲每天做多少个合适

易魂天，他出生坎坷，被一魔头抓去试药，他默默忍受，在魔头一次走火入魔时将其杀死，并夺取他的秘籍以及一枚神奇的九龙玉戒。后有感于修真界的弱肉强食，他发誓要自创一门功法，所以他残杀修真者以获取道、妖、魔的各种修练功法。最终，他如愿成功，可却在最后关头爱上了玉曦派掌门之女玉颜，又因为玉曦派掌门觊觎易天的修真秘籍，借女儿玉颜之手对易天下了灵魂毒药。易天重伤之下，错手将掌门杀死，玉颜心痛，误以为易天觊觎玉曦派的秘籍，为报父仇毁了易天的丹田，易天哀莫大于心死，推开玉颜，准备自爆，并在临死前明悟，将所创功法改为断情绝爱之功法！并且大声喊出“若有来世，我不要爱上任何人！”玉颜从长老们的眼神中看出真相，悲伤欲绝，却见到易天自爆时灵魂进入九龙玉戒，引发了一个黑洞。玉颜冲上去，和玉戒指一起被吸进黑洞，来到了异世界。