运动前后的拉伸怎么做

　　病毒：（2062年8月4日）在完全没有预警的情况下，地球在一夜之间发生了巨变，蜥蜴般的僵尸取代了人类，人工智能横行，动植物纷纷死亡，毁灭的气息四处弥漫。张智宇在噩梦中醒来，发现自己失去了很多记忆。他困惑的来到市里，开始了末日的绝望之路。　　黎明：（2006年7月21日）一队特种兵在前往军事禁区时坠毁在了一个未被记载过诡异的死城，一段时间后，他们感受到了撕心裂肺的痛苦，并分别被抛入了了三个不同的空间。他们不仅要在随时面对死亡的环境中活下去，还要面对折磨心灵的失忆以及注定绝望的未来。　　星空：(2062年8月3日）正在前往一颗远在太阳系外行星的飞船接到一则来自地球的超光信息，立刻返回。只不过船员们通通忘记了自己出发的原因。当他们回到本是地球的位置时，却发现它已经被一颗猩红色的星球所取代。