如何练出肌肉

去年的两年，我不愿回忆，有太多的痛苦，有太多的背叛，我后悔为了朋友一时冲动，后悔为了和她赌气离开学校，后悔老师对我的　　器重，有些东西失去了就不能挽回了，就像上学。人活着不是为了吃喝玩乐，什么都玩过，什么都干过，现在让我去死我都不遗憾，因为什么都享受过。唯一的遗憾就是做一回好学生。　　现在就是个机会，看我有没有定力把握，我见过的太多，心太飘，那就尽量吧，尽量做得好些，尽量的努力些，享受这段高中生活，回到学校真的很轻松，不劳心费神。呵呵。　　现在和以前一样了，她又回来了，我又上学了，就像做梦，醒了都不相信这是真。　　努力，虚心，踏实，好好做人，帮助同学，因为我是他们生活中的大哥。