每天锻炼十分钟有用吗

　　这部小说，是写山东抗日根据地的滨海地区一及它处的斗争故事。本小说主要沿着宋继柳和谷牧、陈士榘这一轴线写的，精采得层出不穷！　　民国元年，众豪杰攻打清朝赣榆老县城，实现民开仓救民的伟大创举。后来，在老豪杰的后代——宋继柳的带领下，成立了抗日锄汉奸的锄奸队，展开了除暴安良的活动。不久，在中共党领导人罗荣桓、陈士榘等人的促成下，成立了武工队。这里主要描写宋继柳、徐允夺和队员中口（日本反战同盟）、日本反战同盟的妇女——中口嫂等英雄人物，坚持不屈不挠的斗争。小说最后以打大叛徒郝鹏举部、全歼连云港地区国民党军队而胜利结束。　　小说先后再现了仲八、宋继柳、谷牧、罗荣桓、胡服、符竹庭、萧华和陈士榘、陈毅、韦国清和日本友人等一系列中外英雄形象，也成功地刻划了阴险的特务、卑鄙的叛徒、凶残的鬼子的可憎形象。小说中充满了惊险紧张的情节，集枪战、武打、谍战和地下战于一体，富有瑰丽的传奇色彩。　　另外，请多指教，谢谢！