怎样锻炼缩阴效果最快

浩漭天地，界陆三分。妖魔横行的寂灭大陆，药神宗天才宗主，毕生无法修行，于大限将至之际，寻转世再生之路。然，生死海深，轮回路险，因果纠缠，厄难降临。……三百年后。凡人聚涌的乾玄大陆，一座边陲小城，风雨飘摇的虞家，有一天魂、地魂遗失的浑噩少年，一夜觉醒。就此，风云突变，天地翻覆，传说和神话再续。新生少年，地魂凝炼阴神，天魂进阶阳神，人魂蜕变元神。终，三魂盖世！……各位书友要是觉得《盖世》还不错的话请不要忘记向您qq群和微博里的朋友推荐哦！