臀部肌肉锻炼方法

【女主牛X语：我是毒药，男主牛X语：我是忠犬!】她是红三代之后，天之娇女的身份，却因母亲出事，后母登堂入室而颠覆!父亲指着羞答答的女人，对她说：“她是我遗落民间的明珠，你姐姐，好好待她!”人前，她很清纯，众人眼中遗世孤立的白莲花。人后，脸孔扭曲，阴险无比对她说：“米飞儿，是你占据了我原本该有的位置，所以，你有一样，我就抢一样。”原来，口口声声爱她入魂的老公早已与她，背地里乱搞，甚至搞出了一个四岁大的私生女!那一刻，梦碎心碎的她跑到酒吧买醉，挑了一只‘牛郎’，尝了一夜出轨的滋味!人民大会堂里，望着那位飞扬跋扈，笔挺军装，俊美轮廓，正做着军事演讲的男人，手心浸着冷汗，整个人完全石化!牛郎也会做报告？当知道他真实的身份，是跺一脚，也会让皇城根儿抖上三抖，正师级大校!如此牛逼雷人的身份，而她还把他给当“牛郎”睡了，几乎是落荒而逃!再次邂逅，她正奉命追捕一名逃犯，逃犯被车撞死，她指着司机破口大骂，心里窝火，拿了铁锹将车牌号是88888的轿车挡风玻璃砸过稀巴烂!嚣张的她看到司机后面那张铁青的俊颜时，脚底抹油急溜，一支手臂紧紧地拽住了她。“砸坏了我的车，怎么赔？”“赔你妹。”不经大脑脱口而出。觉悟再次招惹大人物捂嘴之时，悔之晚也。“用你赔!”男人霸气一喝，浅眯的瞳仁流转捕猎之色，强拽着她，抓上了238号战斗机，强行掳她陪他参加邻国军事访问!知悉他的姓氏，性情逆转，与他勾搭成奸，誓要尝一尝报复那对渣夫渣妇爽快的滋味!她说：“宝宝，我是白雪公主!你做白马王子好不好？”他答：“不，娃娃，我愿做忠犬，誓护你一生。”【诱惑篇】晴空万里，238号战斗机不停在白云中凌空颠跛穿梭!此刻，飞机上正上演着激情暖昧的戏码!女人扯住了男人白色军装的一角，‘兹嘶’一声，军装破裂!镶着美钻的指节从喉结处不期然划落，粗砺大掌一抖，机身下坠至少十米高度!下腹一紧，神彩飞扬的神情一凛，男人咬牙冷喝：“该死的……”玉指扯一颗碎了金的菊花奖章，塞入男人嘴里，阻此男人接下来想爆的粗口!直接将她压下，机身迅速下坠，机舱开启。气急败坏中，男人强势揽她入怀，迅速跳下，不断飘坠的磨菇，‘俯卧撑’节凑继续上演!这女人，不想要命了!【反击篇1】焰司令寿宴上与渣夫狭路相逢，她挽着一身蓝色短袖军装，狂肆邪美的男人出现在渣男面前。渣男面色铁青，凝望向男人的眸光几乎成了两柄利箭，恨不得在她们身上戮几个窟隆，银牙咬啐：“原来，你们早在一起了？”“是。”她果断阴狠地答。“前夫，近来安好？”“真是贱人一枚!”渣男嘴角抽搐冷嗤！“怎么说话的？对婶子礼貌一点。”俊男满面威严，出口的话大有家长风范!夹含浓烈警告。“宝宝，昨晚，一千个仰卧撑棒极了，有人简直是望尘莫及!”玉指轻磨娑着男人肩膀上菊花奖章暖昧轻笑。“娃娃，今晚，来三千仰卧起坐，可好？”渣夫面色瞬间成了猪肝，米朵儿笑得连脸都整个抽筋，回身，她勾住了男人脖子，献上了火热的双唇。渣男望着甜蜜叠影，三千个仰卧起坐？他快吐血而亡了!【反击篇2】听闻她出事，大掌颤抖，驾驶的238号战斗机差一点坠下云层，化为灰烬!风尘仆仆归来，男人紧紧一把揽过数月不见的女人!“宝宝，你回来了？”“宝宝，吃奶。”女人的奶声奶气，让男人冷入心扉，望着女人痴呆表情，迷茫眼神，男人的心狠狠揪痛了一把。“宝宝，她给我打了针。”被指的白莲，瞬间，花容失色，扑上来拉住男人衣袖，疾呼：“四叔，枉冤，我没有。”