怎么训练自制力

【绝世杀神，一刀两断天上人间；　　　　逆天改命，一人主宰江湖风云！】　　　　人在江湖，我只流血，绝不流泪！——题记　　　　全文共分七卷：　　　　1、扬名之卷—看不见的刀；　　　　2、热血之卷—刀寒再凝眸；　　　　3、重生之卷—刀锋犹未冷；　　　　4、怒剑之卷—杀手剑无情；　　　　5、巅峰之卷—落日，刀声；　　　　6、决战之卷—一刀杀意纵横；　　　　7、终结之卷—短歌一曲唱寒刀！