腰不好怎么锻炼比较好

在黑铁纪里出场的小男孩杨锦书已经成长成二十一岁的大男孩，游戏开发者，他在天晨网络担任普通程序员，参与项目开发，历时一年半项目失败。离开天晨网络后他加入同事组建的游戏创业团队，开创自己的事业，未几项目遭遇滑铁卢，再次失败。他被父亲杨沛然鼓励和推动，站出来领军再创业，由手机休闲小游戏开发入手，组建公司和团队，汲取教训，坚守原则，有成功有失败，和天晨网络形成了直接的对撞冲突。在正在进行的时间里杨锦书取得还不错的成绩，是游戏行业在最新时代的见证者和守护者。