怎样锻炼缩阴效果最快

双子大陆历340年秋，帝国最后的皇帝血影暴病身亡，顿时，群雄并起，斯塔罗帝国分崩离析。　　大陆历343年春，斯塔罗帝国重将、赫伦帝国的缔造者――雷恩，率领叛军攻入皇城，斯塔罗一族遭屠，几近殆尽。自此，赫伦帝国登上了历史的前台。　　六百余年后，赫伦吏治极速腐化。终于，不堪忍受的人们揭起了反抗的大旗，不久，西大陆便一片焦火，……　　与此同时，民主化浪潮兴起。西南史前遗迹内沉寂千年的黑圣教复兴，百万黑潮再现，邪兽横行，踏足整个大陆。黑圣大帝即将复活，继而剑神出，大陆之局更显扑朔迷离……　　血之花，斯塔罗一族独有的标记。为了复国，斯塔罗无数的热血儿郎们前赴后继，像飞蛾扑火一般，飞蛾扑火一般，……　　复国宣言喊了无数遍，而复国事业仍是原地踏步走，直到那一个人的出现，他……　　而本文，讲述的就是这个家族的泣血之歌。