如何缩阴锻炼方法

【剧透版简介】这里有御剑飞行两万里的女子剑仙，也有扬言不烧出舍利不成佛的酒肉和尚，更有酣睡在云海之巅与神鸟大鹏比拼膂力的惫懒道士……这边京城里的太平公主不太平，当红名妓睡金笼，当今天子战边疆……这里的江湖水很深，有女铸剑称“青楼”，有男挎刀斩大江，更有老头乘舟出海访仙山……这边的山上修士忒古怪，“年轻的”龙虎山师叔祖一剑斩蛟龙，年迈的武当山掌教骑鹤下黄泉，西域来的小女冠求双修……【精简版简介】三尺明月负肩头，烈酒豪情挂心头，两袖青龙生死向，携侣江湖长生游。