腰部力量太弱了怎么锻炼

前世仙尊登峰造极，睥睨浩荡仙界，今世小妖低贱可欺，怎敢仰望世间。前世魂魄记忆，附身今世不堪肉体。这种极与极的落差让雷诺难受万分，只能一步一步地改造整个哥布林族群，成为自己在这片大陆上最锋利的武器。看不起哥布林？简陋版的万仙阵拿出来，让他们试试威力。嫌弃哥布林太弱？各种吸收这世界魔力的秘法让哥布林炼，谁看不起谁还不一定。成立帝国，诛杀各族来犯者，叫这源生大陆上的生物们明白，即使是哥布林这种肮脏下贱的生物，也能踩在你们头上。