扭到腰了怎么缓解疼痛

一心修仙没心没肺受vs表面高冷本质软萌攻作为修真界底层，黄凝和其他底层人员一样，默默崇拜着那位传说中的仙界大佬，直至有一天，他听闻大佬在拯救世界的道路上陨落了，黄凝抱着心爱的猫哭的稀里哗啦。‘这辈子再没有指望一窥仙尊容颜了嗷~’猫嫌弃的推了推闷在他肚皮上的脑袋，别把本尊的毛发弄湿了……然后……再窥视本尊的本体和化形后的人身本尊早晚废了你啊！！！！今天也是黄凝为大佬默哀的一天呢~~~排雷：文中三观不代表作者三观~（主角很自私，不是好人。本文曾经用过的名字是《修真界败类日常》，结果败类俩字不够和谐，才改的~捂脸~）古早升级流，修真体系：引气-筑基-金丹-元婴-化神-渡劫-大乘。有女装大佬情节。