如何在家做提臀训练

我为了能看到赤旗飘扬的那一天准备了太久太久，付出的太多太多，不管付出什么代价，不管需要怎样的牺牲，哪怕是我的性命，我也无怨无悔。在这个黑暗的世界竖起红色的旗帜，让每个劳动者都拥有平等的地位，建立劳动者主导的世界，这是我的梦想，也是我一生追求的目标。