怎样锻炼缩阴效果最快

《双生帝尊》求收藏推荐！！】御天，万年难得一见的超级天才，因童家少主的嫉妒导致天才变成了再也无法修行的废物，机缘邂逅玄冥，得古修一族体修法决，从地狱爬上来的恶魔，纯善不再，剩下的只有杀戮与嗜血。玄冥，混沌界魔尊，悟道下界，巧遇御天，一时的兴趣赐予御天另类修行法决，伴他一路成长，看他从废物到强者，征服七界。杀生十万，逆写天命，只为玄冥一人。怒灭宗门，扰乱七界，皆因御天而起。“小家伙，他们好像在挑衅你。”俊美得不似真人的玄冥嘴角挂着邪气的笑，绯红的双眸染满戏谑。“废话！”野性十足的御天翻翻白眼，拔出身后的巨剑就冲了上去。“啊··”“嗯，小家伙又进步了，下次得帮他找几个更强的对手才行。”惨叫声响起，血雾弥漫，身穿白衣的玄冥却是纤尘不染，跟在他们身后的几人瞬间阵亡，尼玛他们真的是在历练？这他妈根本是在屠戮有木有？