怎样锻炼缩阴效果最快

一个猎户少年，遭遇毁村灭族之祸，为复仇而踏上了一条修真之路，孰料仙路困厄重重，逆天修真不易，试看张小山在青城道派邂逅佛门异僧，在修炼真气前先修炼不坏金身，为一念之执着不惜叛出师门，再修炼魔门的《长生诀》，精气神合而为一，踏上了千古修真第一人的无上之途。　　九九归元，万法破灭，道家剑术无坚不破；真佛吼、破幻佛眼、大日如来印，佛门神通层出不穷。执怒雷神剑，握昊空宝镜......谁说天地不仁，以万物为刍狗？谁说修士冷漠无情，只在杀戮和掠夺中证道？神仙凡人做，无凡岂有仙？仙佛亦有七情六欲，爱恨情仇，正所谓：不能为人，何以为仙!　　生有何欢，殒有何苦？虽千万人吾往矣，宁向地狱之中寻涅槃之火，也不愿遁世避祸以求碌碌之长生。　　且看张小山守护苍生，邀战仙佛巨魔，以大仁大勇亲证仙佛之道，走出一条以侠证仙的修真之路。