怎样练翘臀又不伤膝盖

凌国末年，先帝驾崩，帝位之争，边关扰乱，内忧外患，百姓无天。　　天命已定，明君将现，乱世朝歌，江山易主，太平盛世，三世繁华。　　沐辰，你可喜欢这江山？　　江山，自然喜欢。　　那我便助你得这天下。　　有映月在身边，就算天塌下来，我也会顶住。　　沐辰，你遮住了我赏月。　　映月，幸好这天下有你，不然我该如何自己啊！　　沐辰，我愿将千年夙愿化作与你指间那根红线。　　映月，你说你我本就是天命，又为何这般对我？　　沐辰，若有来生，定不再负你。　　一曲落殇，一曲传奇。