怎么样运动才能瘦大腿和屁股

禁欲男神攻，痴情主动糙汉受，欢迎进入作者专栏收藏。】本文文案：穿成偏远领地半兽少年，意外继承领主之位，年幼的霖一心建设领地，带领子民走向富强，怎奈某个家伙总是缠着他不放。第一次见面，灰就对霖惊为天人：“你好可爱，和我联姻怎么样？我打猎超强，伴侣选我心不慌。”被拒绝了，灰也毫不气馁：“没关系，我爹说了，要想有伴侣，就别要脸皮，我会继续努力！”主攻美强，基建种田，高岭之花攻，沙雕护夫受，后期有生崽。