怎样自己压腿越疼越好

我叫林墨，曾经是个穿越者，本想轰轰烈烈的过一生，奈何绑定了一个系统，只能按照系统的提示，在一百年的时间里，培养出一百名优秀的弟子。我坐化后，肉身历经百年而不灭，直到有一天，我的第一百名弟子也功力大成时，我终于……再次复苏了！而且我发现，我曾经的徒弟们，已经快把这个世界占领了……大弟子的玄冥宗，统领万千魔众。二弟子的修罗剑，一言不合，大开杀戒。三弟子是个武痴，人头塔上，即将证得大道……而我，则莫名其妙的被称之为魔祖，魔宗创始人，仙魔两界公认天下最渣！曾经横推一个时代的魔头，我坐化的地方，全体魔宗弟子起立，拜见祖师爷……本书也叫，我的弟子全成了大反派，全体..