跑步机跑步后需要拉伸吗

她是医术、财富天下闻名的云谷谷主云天的独女，也是皇家兵器研发世家风云山庄少主指腹为婚的未婚妻。母死父殉情，留下她孤苦无依，一遭从天堂落到地狱，寄居风云山庄，却在未婚夫继任庄主当天被退婚。世人等着看她笑话，可风云堂上她风华绽放、智慧无双、美貌惊人，一身绝世武功更是让人惊艳不已！面对各方蠢蠢欲动的势力，她果断先出手，杀鸡儆猴！可是没有人知道，她内里早已换了个来自异世的灵魂。上一世她没有丝毫遗憾，本想这一世就这样偏居一偶，宁静一生，可是为了那一声和前世相同的询问，无条件的信赖，她抛却了闲适的生活，踏入皇权争斗，沉入红尘凡世，权海谋算之中！用她一双翻云覆雨之手，为慕容玉鉴铺出繁华大路，陪他走向盛世乾坤。成为一朝天子心中永远无可替代的亦母亦师的皇姐。她没有一滴皇室血脉，却有着皇室最尊贵的身份“护国公主”！她看上去柔弱似水，却肩扛起一代明君的撅起，一国的繁荣昌盛！她不知，这一切都是将她视若珍宝、宠她没有边际的他步步算计来的，被退婚、被封护国公主……，一步步算计着她走进他的生活，走进他的生命里！一路的尔虞我诈、刀锋险阻不能激起她心中的波澜！可是看到那一抹不离不弃，无条件宠溺她的月白色身影，她终于知道她也不是无所求的！小剧场一“朕晚年有幸遇得一奇女子云千语，其才华盖世，三年相伴，不是亲孙女更胜亲孙女，今敕封云千语为护国公主，即日入皇家玉蝶。皇孙慕容玉鉴年幼，朕百年之后，由护国公主监政辅佐新皇，直至新皇亲政。钦此！”“皇上三思！”“皇上不可！”大殿之上跪倒一片。一抹娇弱的身影，在众人的呼喊声中，缓缓步入大殿！她的身旁还跟着年仅八岁的皇孙慕容玉鉴。大殿顿时陷入寂静，百官的目光都聚集在来人身上。“玉鉴，今天皇姐就给你上第一堂课。”她声音柔弱如水。慕容玉鉴黑亮的大眼立即迸发出一丝耀眼的光芒，眼神崇拜的看着女子。“皇权不可违！”声音依旧柔弱，却震撼人心！众人闻言心中都跟着一颤！目光躲闪的偷撇向龙椅上的人。小剧场二城楼上，一窈窕的身影，飘舞的长发与黑夜融为一体，幽深的双眸凝视着脚下的京城，忽又看向远方。“谋事已成！”轻轻的一声低语，却卸下了肩上的千金重担。“从今以后语儿就是我一人的了！”身后一声温润的声音传来。女子回眸一笑，倾国倾城的眉眼间再也没有往昔的淡泊如水。