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小说简介：所有人产生负面情绪的根本原因�，就在于不能掌控自己的心念（意识）��，一切烦恼、痛苦都由此而生���。本文的最终目的就是让我们通过有意识的锻炼��，最终做到��，对心念的控制���，达到如身使臂、如臂使指的程度��。不再产生诸如愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤等任何一种负面情绪���。

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更新时间：2025-08-24

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