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怎样练翘臀又不伤膝盖

范仁因为蹦极，穿入了一股云雾之中，来到了一处修仙世界。因为来由异常，他便由此受到了天道的诅咒，永生无缘仙佛神魔妖鬼之道，不死不灭，永为凡人。后来，修仙世界便多了这样一段传说：“有这么一个人，没人知道他活了多久，也没人知道他到底有多少天材地宝。只知道他看过江山破碎，也提携过凡人升仙，留下过无数个谜。”............“范前辈，晚辈有个问题想问。”“问。”“敢问仙路缥缈，可有尽头？”“这个，我还真没什么资格评判！不过，如属凡人，十万年的内力也不算弱，况且......你不是已经是仙了么。”“前辈，您又说笑了。”看江山易碎，渡仙凡轮转。红尘仙境，缥缈岁月，尽在“仙”、“侠”二字。