怎样锻炼硬度和持久度

风起辽东万里疆，男儿投笔着戎装。壮怀激烈英雄血，逐罢鞑虏定国邦。走过二百五十二年的大明帝国风雨飘摇，四面皆敌，北方依旧彪悍的世仇蒙古，东北重新崛起的建州女真，南方海域蠢蠢欲动的红毛恶鬼，内有不理朝政的木匠天子，你死我活的党争，此起彼伏的流民草寇。冥冥之中，一个投笔从戎的辽东少年机缘巧合之下卷入滚滚历史洪流之中，面对内忧外患的大明帝国，满腔热血的少年何去何从，是落入滚滚红尘之中，还是逆流而上，新人新书《跃马北望》带你进入那激荡人心，令人扼腕的激情岁月。　　借大汉群宝地用用，书友可以加这个群17193445，加入找血色珊瑚虫就可以了。　　本书不是穿越，也不是历史书，所以不会和史书上的结果一样，就当发生在平行空间的事件吧。　　推荐朋友冬至下河图的书《伴剑生》，很有古龙的味道，我是看不懂，如果有兴趣的可以去看看。　　历史架空明末