怎么提升弹跳高度

主角：沈括宁溪云。重生后沈括才发现自己原来是穿书了，书中属性绿茶、引得修真界无数优秀才俊爱慕的主角受是他的童养媳，而且听说自己是主角受的真爱白月光。只是可惜了，这本书的进度已经变成女配逆袭文了。绿茶属性小猫x浪荡妖孽型男主推一下我的连载文《被迫上进的日子》沧澜大陆药典传承者顾二，重生成了一个瘸腿的男人，有了一个未婚夫郎，是一个漂亮的小少年，他挺喜欢，但人家不想跟他成亲，只想忽悠他干活。据说他那备受全家宠爱的小姑是从什么现代穿越的，于是大房家二十几年考不上秀才的堂哥终于考上了，三房家的堂弟突然变的过目不忘，估摸着也是要飞升的，作为二房的孩子，迫于无奈，顾二觉得自己也该找个工作了，不如去守城门吧。……顾二守城门后:躲马车里咳嗽两声，假装有传染病来躲避搜寻的手段不好使了。狐假虎威恐吓卫兵混出城门的手段不好使了。叛逃者切西瓜般砍杀城门口卫兵轻易出城的手段不好使了。许久之后，顾二又换了一份工作。ps:主攻文，背景古代，涉及低武。