男生什么动作能练翘臀

一觉醒来，穿越到封神中，还成了最后会自焚而死的纣王。九间大殿中，秦云感觉自己穿越的人好像有点不对，穿越的时间同样不对。身上是一袭黑色的大袖王服，以金线刺边刺着玄鸟的图案。大殿中一人正高声道：“臣商容，执掌朝纲，有事不敢不奏。明日乃三月十五日，女娲娘娘圣诞之辰，请大王驾临女娲宫降香。”秦云不禁傻眼：我成了封神中的纣王？是继续等着最后摘星楼自焚而死？还是未雨绸缪，与天一斗，与命一斗，也与圣人一谋天地！【叮！没有签到就能不劳而获的系统，只有未雨绸缪才能改变未来。】于是。当凤鸣岐山时，突然一箭破空，将岐山上空鸣叫的凤鸟射下。云中子朝歌献剑除妖，紧接妲己便报上女娲宫，女娲娘娘震怒。朝歌司天台照墙前，云中子刚偷偷写下圣德播扬西土，突然便被一箭穿脑钉在照墙上。燕山脚下，婴儿雷震子刚出现，便被一只野狗将脑袋叼走吃掉。陈塘关上，哪吒震天箭射昆仑山，白鹤童子被一箭穿脑而亡。汜水关前，木吒作歌：‘此言勿谓吾狂妄，得意回时……’结果一歌未狂妄得意完，便被一箭从半空射下。……