提肛运动能增加硬度吗

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序言：也许陪伴长到四季穿过蒹葭，长到青丝抽离白发，长到把你我的余生岁月熬成一碗汤悲喜共享.....因为一个人，爱上这座城；因为这座城，爱上一个人；因为这个人，弃了这座城；这城市并不繁华，却因为有了你，在我的寂静岁月里渲染一抹艳阳。十四岁被领养到林家，那时的他小心翼翼的活着，却又羡慕着她。十七岁的她天天缠着他，得知她的心思，他毅然离去，那一年他十九。二十七岁那年，他回来的时候，她结婚了，她却只是一句：你终于回来了，如此便好。他从她的眼里看不见任何波澜，殊不知她心里已经渲起了涟漪。二十八岁那年她因为生病离世，从此这座城市不再有他。林沫说：喜欢一个人啊，就是你不喜欢这做城市，却愿意呆在这里度过漫长的一生却不觉得寂寞，我知道啊，时间不多了，幸好他回来了，我还是庆幸，我不喜欢这座城市，却只喜欢你。喻景墨说：生命中总有那么一个人猝不及防的闯进你生活里，却又悄声无息的离开，原本这里荒芜寸草不生，后来你来这走了一遭，奇迹般生长.....我不知道为什么过了八年的时间还想再回到那座城市，后来见到你的那一刻我才明白原来早已有遗失的东西在这里，那就是我的心。可是命运好像没有给我这个机会，他好像告诉我失去的东西真的永远都找不回来了。我还记得那个清秀的容颜，她却像是迷了路，再也找不到回来的方向。繁华落尽，终归是你。