腰椎操的最好锻炼方法

紫情，医药世家继承人，却因为一男子被自己最爱的表妹背叛，成为枪下亡魂。本以为人生已到尽头，谁知胸口神秘的狐狸胎记发出光芒带她来到全新的天地——雅加达大陆。雅加达大陆，这是一个魔法与斗气交织的大陆，这是一个强者为尊的地方，“弱肉强食，适者生存”是它最真实的写照。而自神魔大战后，魔法师损失惨重，人才凋零，随着其他行业的兴起逐渐处于被轻视、欺凌的地位，但大陆最强的预言师紫天曾预言：五百年后，魔族将卷土重来，那时一颗新星将要崛起，她，来历神秘，身份不明，被光明与黑暗环绕，携异兽强者追随，最终结果仍是未知之数，但她是那最后的希望……第一场：萌宠篇“嘻嘻嘻，嘻嘻，洗白白啦，洗白白，主人好美好诱人，我的口水流呀流，呀呀呀……”“谁，滚出来！”“呜呜呜，主人竟然不记得我，我的小心肝啊哇凉哇凉的！”只见一阵金光过后，紫情眼前凌空出现一只粉色的小狐狸，只有两只手掌那么大，小巧可爱，背后两只透明的翅膀忽闪忽闪地，全身的绒毛粉粉的一颤一颤地，但却摆出了像超人一样的姿势，让人啼笑皆非。……“主人，粉粉饿了啦！”一粉嫩狐狸扭扭捏捏地说。“哦。”某无良主人随口应答，头也不抬地看着书。“主人主人，你有没有听我说啦，我饿啦！”狐狸抗议。“哦哦。”某主人仍然面不改色。“呜呜，我倒了八辈子的霉啊，认了这么个主人，呜呜……”“粉粉！嗯？”某主人一眯眼，冷光乍现。“没有没有，主人啦，你好好啊！”某粉狗腿地夸赞，内心内牛满面。第二场：感情篇某女：“你这是干什么？”某男面不改色：“就寝。”某女瞠目：“咳咳，你，你，……”某男：“怎么，我们都是男人，你怕什么？”某女哑口无言，恨地牙痒痒。……“情儿，你热么？”某男冷冷地问。“没啊，怎么了？”某女疑惑。“还说不热，你看你都出汗了，我帮你散散热。”某男镇定自如地开始剥女人的衣服。“住手，住手，我不热，不热……”某女抗议声越来越弱，最终被呻吟声所取代。外面阴沉沉，里面暖洋洋。……本文:女强+男强，强强联手，一对一，宠文爽文，无小三，男女主身心干净。好这一口的亲们，请留下珍贵的爪印，么么……