运动前后的拉伸怎么做

简单点说就是，穿越，带娃，种田。。从一穷二白，至打造一个盛世田园。。*秦墨是农业大学毕业生，睡的是韩国皮床，跟着爷爷学的是古医针灸。结果家庭暴力祸及池鱼，被老爸一失手成穿越。穿越之后：墙不挡风，屋不避雨；食不果腹，衣不蔽体。穷山恶水，岁岁荒年，欲哭无泪，只能种田。既是农业大学学生：引水，造地，育新种。。划时节，经新历，春耕春种，秋收秋拾。畜牧，养花，打造新产业。养小娃，带邻邦，种出一片好春光来。。。*直到某年，某月，某日。。某妖孽腹黑男轻拂袖卧于榻上。软襟铺开一地，内里春光旖旎。“爱妃，兵器武功，梅花易数，天文地理，奇门遁甲，莫一样不是为夫所长，无所不通不所不晓，你知道我全部都知道。。”站在旁边的女人一脸淡定，只是嘴角禁不住的抽了又抽，妈蛋，我知道的你全知道？！奥数你知道么，相对论你知道么，暗物质黑洞你也知道么。。。老娘读高中那会化学物理是怎么撑过来的你又都知道么。。。？！插一段小插曲，内容没有这么抽风，衣写文，偏细腻，写实。。可能没有那么快的节奏，但是情节紧凑，不会拖沓。。。