怎么练大腿肌肉?

宋朝穿进了一本主角受是万人迷属性的耽美小说，成了里面同名同姓最后死的奇惨无比的男主攻未婚夫...男主攻说，“宋朝，这辈子我都不会喜欢你！我们之间的婚约不过是长辈的一句戏言，我不会娶你，死了这条心吧。”他是有多想不开才会去纠缠男主攻？又不是嫌命长！他只想好好学习，顺带努力工作养家糊口！后来...高冷校草将他压在墙角，“听说你游戏打得好，不如加入我们战队？”学霸，“宋朝我喜欢你，我愿意给你补一辈子的课...”某当红主播，“宋朝，我觉得我们可以连个麦，组个CP。”男主受，“宋朝，你这外形条件不当明星可惜了，不如我们组个男团？”可以天天睡在一起的那种？某霸总，“宋朝啊，像你这种没背景的新人在圈子里是很难立足的，如果你愿意跟着我，公司里的资源任你挑。”再后来，男主攻横空出现，强势宣布，宋朝是我媳妇儿，你们谁也别打他的主意。”