怎样锻炼硬度和持久度

【穿成伦理剧渣男家致富宠老婆，背景架空八十年代，勿考据。本文日更，不定时加更，早晨六点前更新，起来看，请假在文案公告。围脖a苏苏也是笑蓝】大龄单身男苏祁林意外身死后穿到了一部家庭伦理剧《程老实和他的女儿们》里，成为了程家长女的上门女婿。好吃懒做，赌博成性，殴打老婆，到处借钱，一堆狐朋狗友，为人极为不要脸，烂到骨头里的渣男，是程家的毒瘤，全剧最大反面教材，结局悲惨。穿越到成婚后不久的渣男身上，面对娇美的老婆，性格各异的妹妹们，苏祁林努力挽回，带着全家财致富走向美好生活。部分人物背景出自旧文《随身空间之程家九妹》，平行世界，互不干扰。本文主要是过日子致富，谈恋爱，生娃，没什么极品，原主渣男最极品。列个年龄表和人物姓名，以出场时间一九八一为准：程伯正，四十二柳瑞芳，四十一老大，二十二，程素心，大队小学老师老二，二十一，程心兰，务农老三，十八，程慧兰，高二老四，十六，程颖慧，高一老五，十二，程颖霞，初一老六，五，程落霞老七，五，程落英？？？-待定苏祁林，二十四岁作者君预收：《六零奶爸养崽记》by笑蓝男主言情预收，奶爸系统教霸道总裁养娃，自然灾害缺衣少食年代靠输出父爱求生存《穿成被影后包养的小奶狗》By笑蓝男主言情预收，四十年代钢铁军人魂穿现代小奶狗，附带“拿不到影帝就会死”系统任务。《吃货女配在七零求生[穿书]》by笑蓝新文预收，专栏可见，穿书女配小知青，炮灰配配一家亲，又名《忍饥挨饿是不可能的只能抱大腿谈恋爱维持下生计这样子》，为了让喜欢的人吃饱吃好奋斗成大佬的原炮灰男x四体不勤又娇又软只想找一个能让自己吃饱的大腿的大胃吃货小知青，背景架空七十年代末，甜宠，真香警告。文案日下：夏晴被一本年代小说里和她同名同姓的炮灰渣女气的吐血。夏晴：为了点吃的违心和男人好，好没节操！然后夏晴一觉醒来成了小说里的炮灰渣女夏晴，夏晴表示男主女主你们好你们的，她不参与，她要安安静静的等着高考上大学分配工作混吃等死。等等，为什么和她一同穿来的还有非细粮精米美食不能入口的挑剔嘴巴，宛如黑洞永远吃不饱特别容易饿的大胃！拜托，这是七十年代，缺衣少食只能吃糠咽菜，老天要亡她orz！面对皮肤古铜胡子拉碴浑身土拿着白面馒头的某炮灰男，饿了好多天肚子咕咕叫的夏晴咽着口水，向生活屈服了。炮灰：香不香？夏晴：真香！炮灰：做我的婆娘，天天给你吃！夏晴：……好！☆作者菌推荐文☆《忘了拿男主剧本的他[慢穿]》by喵崽要吃草男主言情文，全文踏实日常向，第一个世界：水果摊小老板Vs有声读物盲女主播【温柔Vs温柔】&target=&_b1ank&>《继室子的为官路》by戚华素男主言情文，小西医穿成侯门继夫人之子努力科举升官的故事。《青瓜味蜜恋》by娜小在现言，国内知名电竞退役金牌男神和努力减肥小圆妞的故事《穿成女主的恶毒继母》by泡面香肠君预收专栏可见，穿到狗血总裁文里，成了女主的恶毒继母《他的小哭包》by七夕是大头喵预收专栏可见，现言，哭包养女x作曲人男主