怎么锻炼腰部力量还不伤腰

美丽讲师周佳敏1一20

【起点第二编辑组荣誉作品】　　作为中国特种安全部队东北区唯一的一名死神级的狙击手，我因为心理上有一个一直无法抹去的阴影而永远地离开了自己喜爱的部队。当我带着退伍证回到了家乡之后，在朋友照顾下一直衣食无忧。但那个阴影却并没有因为我离开了部队而消失，它仍然在日日夜夜地纠缠着我。于是，我不得不依靠酗酒和堕落来使自己麻醉。不过哪知道就在一个非常巧合的环境下，我和一个我以为是站街女郎的女人发生了一夜的关系。等到了第二天我发现，这个和我发生了一夜关系的女人竟然是一个警察，而且还是一个官很大的警察。　　在经过了一番闹剧般的事情后，我开始和那个警察同居。　　从此，在我的生命中开始了一个新的生活，一个和女警官同居的新生活。　　但是，那个阴影，它会就此消散吗？还是会继续地折磨着我？我不知道，我只知道有一些事情得由你亲自来做，任何人都不能替代。　　【老张的书友群】　　18318263（将满）1群　　桃花老张的书友群,老张经常在群里和各位书友交流,希望您也来加入　　【桃花老张高级vip读者群】　　47276987　　这里是最忠实的花粉之家，欢迎所有喜欢老张小说的起点高级vip读者。请您在申请加入的时候，附上您在起点的高级vip昵称！非高v勿扰！　　都市,特种兵,爱情,赵飞谜,燕轻眉,方容