男生臀部怎么练

血刀纵横，征伐万界，掠夺诸天；斩仙灭道，破碎轮回，成我不朽。……尸兄世界，他获得神之基因，让生命层次跃升。碧血剑，他试刀天下，一人一刀血蔓盛京。笑傲江湖，他为绝代妖僧，与东方不败日月当空。射雕，他立于华山之顶，长刀泣血，无人敢争锋。灵笼世界，他用生化技术改造尘民，掀起灯塔暴乱。大唐，他杀遍正魔二道，改天换日，登临九五。……PS：作者很博爱→尸兄，碧血剑，狂蟒之灾，倚天，白发魔女，生化，射雕，天龙，灵笼，秦时明月，不良人，一人之下，大唐，风云，诛仙，白蛇，哪吒，宝莲灯前传，封神，神墓，吞噬星空，圣墟……