如何锻炼臀部肌肉变翘

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干部中也无论如何也不会想到，他单是出了一趟差，回来就收到了首领跳楼自杀的消息。中也：“？？？？！”他该敲锣打鼓热烈庆祝这个本该遗臭万年的祸害终于实现了自己的心愿吗？？——直到一系列阴谋逐渐浮出水面，他眉头一皱，发现了首领跳楼事件远没有那么简单。有棉花糖怪想要毁灭世界？很好，先挨下他的污浊试试吧。不管敌人是来自哪个平行世界，拥有怎样足以统治世界的恐怖实力，在【污浊】面前，一切都会被破坏殆尽。——为了守护这个微不足道的万千世界之一，也为了混蛋首领的遗愿，哪怕要为此付出生命代价，他也在所不辞。……然后他就重生了。不仅重生，身体还缩水了，还失去了过去的一切记忆。稀里糊涂地被一个看起来很平凡但又很厉害的人收养，身边结识了一些朋友，日子虽然平凡，但也足够充实快乐。直到有一天，他的日常生活突然冒出了一个奇怪的人。某绷带怪人一脸笑眯眯：“瞧瞧我发现了什么，一个身体缩水的小蛞蝓？”赭发少年一脸疑惑：“……你谁？”阅读说明：1.if线也就是beast黑敦白芥背景下的双黑，宰是港黑首领的设定2.1v1，是HE3.有ooc，看文过程中如有任何不适请及时弃文，弃文请自觉右上，不必评论通知作者了，谢谢。——