跑步机该怎么跑

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混沌初开，宇宙阴阳。重生陨石，造化玄黄。日月盈昃，辰宿列张。洞彻剑道，播洒洪荒。　　　　转世灵童，少为痴狂。游历荒野，三年归还。点燃篝火，打制石器。始制文字，乃服衣裳。　　　　农耕畜牧，渔猎果桑。统一草原，苍穹立皇。涤荡东土，征讨西荒。遐迩一体，率宾归王。　　　　定都渤海，航通八方。寒来暑往，千年以降。推位让国，隐归山冈。独自西行，体察边疆。　　　　登临天山，拜谒神像。感悟剑道，结庐设堂。广授门徒，山门开创。弟子千万，御剑飞翔。　　　　执掌昆仑，脱离玄黄。征战星海，仙河翻浪。铸立天庭，连通天方。扫荡剑域，始为神王。　　　　归位剑祖，诛灭神皇。天人合一，寰宇无上。山人入梦，偶获天授。诚为笔录，恳请收藏。　　　　*　　　　重生星辰，转世凡人，天人合一，化身宇宙！