腰不好怎么锻炼

七年囚禁，她三餐不饱,受尽欺凌，被迫之下，更是生下一个儿子。斗兽场内，她的儿子被生生咬下胳膊，血肉横飞。斗兽场外，她哭得肝肠寸断，泣不成声。而她的夫君，一手执杯，一手戏弄其她女人，抚掌大笑。她绝望地看着她的儿子，在她面前鲜血流尽凄惨死去，却无能为力。她眼睁睁看着九族被诛，满门被屠，却无可奈何。她恨，她发誓，若她不死，定要卷土重来，灭他江山，屠他子民，让他生不如死。劫后余生，她背井离乡，远走楚国，荣登后位，高高在上，权倾天下，翻手云覆手雨，强势归来，冷眼笑看沦为阶下之囚的前任夫君，笑得狂媚，笑得妖娆，笑得嗜血。……传言，楚国皇后心如蛇蝎，残杀妃嫔，谋害忠臣，诛杀皇室，人人怕之。传言，楚国皇帝冷酷无情，残暴嗜血，稍有不顺，便诛人九族，人人畏之。可……传言又说，楚国皇帝虽然残暴，却是个惧内的主，皇后一个皱眉，皇帝马上跪下磋衣板，耸拉着脸讨饶。传言，楚国皇帝宠后如命，废尽后宫三千。传言，楚国皇帝冲冠一怒为皇后，屠城三十万，血染天凤，人畜无存，手段残忍。世人皆叹，残暴皇帝携手祸国毒妃，必定祸害天下。果不其然，她善妒，她恶毒，她被冠上祸国殃民的名声，她陪他君临天下。而他把她宠成无恶不作，无法无天的毒后。