如何正确健身练肌肉

［金手指异能升级+宠文无虐一对一+男女主身心干净+女强男更强+萝莉忠犬双养成+踩渣虐狗爽点高］沈清苏其人，一个字：灵，娇，邪，魅，狂；两个字：精怪，天才，抽风，黑心，狡猾；一句话：颜值爆表的学霸，世界首号玩命分子，极限运动中的王者，贵族圈中的另类，体娱圈中的新贵，他们的心头肉！重生为上流财阀私生女的沈清苏很焦躁，前世父母的离奇失踪还未查到头绪，就莫名其妙钻到一个九岁混血小女孩身上是闹哪样？唔，这小模样长得倒是很惊艳，只不过……怎么是个遭霸道偏执二哥囚禁的玩偶娃娃？父不疼，母不祥，完全没有存在感的家族弃子？不懂反抗，处处被害，还是无知哑巴儿？泥煤，人家都是锦上添花，他们却来忙上添乱！不过重活一世变成三好萝莉，竟然被激发了体内异能！而这奇葩异能竟然要靠着体验危险、经历濒死才能升级？究竟要怎么升级，那就看她怎么——斗恶犬、杀小人、整坏女、踩渣男、建势力、夺家产、找线索、寻父母！挑战各项极限运动，成为疾风王者，顺便出个名，亮瞎众狗眼！片段一：据说在沈清苏小的时候，某男很忙，一边忙着讨小萝莉欢心，一边忙着从众男手里争“抚养权”。这养成的路是很关键的，某男想，要不然小丫头被他们养歪了他就心疼了！不曾想……某男危险地眯着眼睛，看视频里那个玩得正嗨、完全忘记回家的少女，头疼地抚额！快来个人告诉他，小丫头被自己养歪了该怎么办！片段二：沈清苏刚飞奔过一片深山老林，就被一群从天而降的神秘人追到绝路，气得诅咒某男天天在下面！有谁见过这样腹黑的人吗——仗着有两层身份，一边微笑着送她出门，说是支持她的爱好和事业，让她玩得尽兴些！一边在她刚踏出房门一步，就立马派人来拦截她！异性不给见，危险不给碰！特么的她见过最危险的异性就是他好吧！片段三：处处斗不过某男的沈清苏最近有了新发现，他在某些事上竟然一窍不通！于是某女凭着看片子学到的丰富经验开始展开三好萝莉杀：撩拨挑逗惹急不负责！看他还敢不敢算计她，让她一不小心就掉到狼窝里来了！某男卷着铺盖双耳发红地看着在床上笑得打滚的某萝莉，勾起惑人一笑，在她身边伏下低声：“沈清苏，你记着，三十年河东，三十年河西！”注：①有关极限运动的内容，颜色只是个资料党，勿考据谢谢！看文开心就好！②极限运动，请勿轻易尝试模仿！！！③喜欢的美妞，欢迎跳到碗里来！