怎样快速健身增加肌肉

韩阳手上有一个铜质的小炉子，据他说炉子可以用来炼东西――呃，他炼了一个电话，不用付电话费直接上卫星的那种；他炼了一个针孔摄像机，高清晰不打格子的那种；他还炼了一辆自行车，飚起来比法拉利还快的那种……　　韩阳手头有一本禁书，据他说写这本书的不是人而是猴子，而且这只猴子听说很牛逼，但是曾经却被一个女人qj了，这个女人传说后来教出了一个叫白晶晶的徒弟……　　韩阳身上背负着九世怨气，据他讲他自己是九世怨灵的转世，修真特牛逼，学基础的东西特别快，不过到了炼气期就再也修不上去了。虽然修不上去了，但是据说他曾经干了一个元婴期的家伙，那个倒霉蛋貌似是蜀山的……　　呃，对了，韩阳好像还警告过我，说这本书如果再冲动的话，就用张小泉的剪刀废了我的jj…………呃呃呃……　　――――――――　　五个书友群，喜欢的朋友可以加以下：　　27570623（阁）　　24234120（楼，已满）【感谢lovｅｍonｅy提供】　　56520548（客栈）　　56521584（客栈，too）　　56521126（狼群，进此群的女生自己小心……）韩阳，九世怨灵，修真