男生臀部怎么练

九天乱舞，四海奔腾。十灵一出，莫敢不从。却有孽怪，无敌世界，搅扰万族。宿命，或偶遇，似被诸神相妒，纪元黄昏，唯他而已，该如何？八荒纵横，六道轮回。百魅唐突，千骄失色。纵是无敌，天下不宁，黄土一抔。必然，又恰是，总教群魔忌惮，世界尽头，曲曲折折，总是情！英雄，无惧阴霾，哪管支手，也要遮天；即使孤身，亦入深渊；滴血残缺，他化自在。妖孽，一路凯歌，独孤求索，吾将上下；天妒英才，可笑可笑；大道莽莽，我自逍遥。一器破万法，一气衍万法，一力折天涯，一利封流霞。一心荡尘世，一新除千疮，一步一世界，一不鬼神泣。事出不常则为妖，怪异，不代表应受千夫所指，若无赖一般群起而攻之，实是冒正道之大不韪！