怎样快速健身增加肌肉

穿越前，是风华绝代的女老板，干练铁血，有个好听的名字叫斐媛。穿越后，是又黑又矮的土肥圆，软弱无能，有个坑爹的名字叫涂、菲、媛！这也就算了，还一穷二白，无艺无才，没爹没娘，名声差到今生都别想嫁出去！不过……涂菲媛斜斜勾唇，名声是什么，能吃吗？买地、种果树、酿酒、开酒庄，涂菲媛无意嫁人，只想跟爷爷奶奶悠闲过日子。啥？极品来找茬？——打肿脸丢出去！找爷爷奶奶的茬？——断手断脚扒光衣服丢出去！葡萄酒、苹果酒、梅子酒……前所未有的酒种风靡全国，各式各样的酒君子齐齐涌来，十八般花样哭喊求嫁。“菲菲，我一顿能喝十斤酒，选我！”滚粗！“媛媛，我能尝出所有酒种的差异，选我！”不要！“瘦瘦，你身材匀称，肌骨晶莹，莫不是天上仙女下凡？”睁眼说瞎话，踢飞！*“虽其貌不扬，却有商人才，抬进府做侧妃吧。”某王爷漫不经心说道。涂菲媛无声勾唇。第二日，满京城传出某王妃不善持家，某王爷不得不娶商户女补贴家用的流言。“你丢尽皇家的脸了！”某王爷被叫进宫，骂个狗血淋头。*兜兜又转转，一转眼身后的麻杆少年变作健硕青年。“你究竟要我等到何时？”某青年问。涂菲媛无辜瞪眼：“你在说什么？”“我们今晚就洞房吧。”某青年将她拦腰一抱，走向床边。涂菲媛惊叫一声：“我们还没成亲！”“明天就成亲。”某青年俯身压下，声音低哑：“今晚先圆房。”